天气寒凉易伤肠胃:8个饮食妙招 调理肠胃 |
温州财经网
2014-01-22 15:59
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稿源:爱美网 编辑:温州财经网 |
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关键词:消化不良 消化吸收 不适合
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饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。
出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收。
在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助。
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