心理咨询收费那么贵 6种办法可帮助病人省钱

　　5、心理自助网站或软件

　　心理自助在国外也是趋势之一，基本上多数疗法都有心理自助书。认知行为疗法尤其强调心理自助，而且由于这本来也是一个比较注重心理教育的流派，一定程度上自然可以借鉴网络教学方式进行干预。因此就会有一些外国的疗法会设计出类似手机APP或者情绪管理网络课程这样的课程，大家可以购买服务自己去上去用，比如像sleepio(治疗睡眠障碍的APP)之类。因为可以卖给无限人数，价格一般会非常便宜，每月开销可能是个人咨询的1/N甚至是几百块钱一次付清型。不过，心理自助的短板也非常明显，没有针对性的专业指导，当事人比较容易走弯路，而且由于不包含真人咨访关系的成分，心理自助是不可能用来解决人际关系或者心理创伤问题的，一般多数是解决睡眠或者情绪管理问题，或者感觉自己不太好，先预预警之类。不少机构EAP什么的也可以用。

　　6、虚拟现实咨询师

　　虚拟现实技术目前在网络上的应用越来越多。目前国外开始探索利用虚拟现实技术进行治疗，基本上就是给咨询者做个电脑咨询师出来，或者用虚拟现实来做行为练习。从本质上来说，这是心理自助的高阶版本，不过目前还在研发阶段，不过估计一开始也会很贵，而又因为量化可复制，估计远期上会便宜下来。

　　最后，如果咨询者希望能有高质量、资深、专业的心理咨询师的个人咨询服务，那基本上心理咨询还是一分钱一分货。除了定价虚高到2000、3000一小时的咨询师，一些精神科主任医师很靠谱的外头执业，基本也就是800、1000、1200这样的报价而已，如果看到报价3000什么的，直接跳过。但是，基本上咨询师的定价跟他的资历、能力还是挂钩的，即花200就获得200块水平的咨询，花400就是400块水平的咨询。当然，费用也会跟咨询师所在城市的消费水平有关。