女人不做太平公主 过了发育期也能up

　　然后以很慢的速度深吸一口气，叹气身体往前下，每一次吐气的时候就是保持你的手伸直，然后抓住椅子往前挺胸，把胸部往前推到最大，叹气，缩回。

　　这个动作只需要做6次就好，做完最后一次的时候停住，然后从8数到1。