我们每天在办公室呆的时间远远超过了呆在家里,多多少少都有一些小癖好和小习惯,你以为无伤大雅,但没准可是要致命的!
1、久坐不动。
长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。
每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。
2、饮水过少,渴了才喝。
繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。
我们每天至少喝1500毫升的白开水。