女人不做太平公主 过了发育期也能up

　　2.猪脚里面是有一些营养成分可能是对你的胸部是有用的，但是它也有一些成分是对你的心血管、对你的身体是不好的，所以它不是一个优质营养来源。

　　优质营养来源是说，你既得到你要的东西，又不得到这些坏的东西。所以其实我们的胸部真正要有的就是优质的蛋白质和优质的油脂。

　　而油脂的蛋白质和优质可以来自非常多的地方，比如说像坚果的油脂、鱼类的油脂，都是非常好的油脂，它不一定就只是从猪脚过来，所以说多吃鱼是ok，多吃鱼、多吃坚果都很好。