早餐太营养伤肠胃 9种早餐吃法毁掉健康 |
温州财经网
2014-01-18 08:09
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稿源:爱美网 编辑:温州财经网 |
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关键词:tips 碳水化合物 消化吸收
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不少人都会在做晚饭时多做一些,第二天早上拿来做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。
但其实,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。
建议TIPS:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
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