早餐太营养伤肠胃 9种早餐吃法毁掉健康 |
温州财经网
2014-01-18 08:09
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稿源:爱美网 编辑:温州财经网 |
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关键词:tips 碳水化合物 消化吸收
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不吃早餐对身体的危害,正在被大家所熟知。虽然知道早餐一定要吃,但是不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康。
搭配不当或选择不当等原因,都会让早餐成为致病原因。下面这几种相当受欢迎的早餐吃法,实际上会损害你的健康!
人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能。
健康TIPS:起床后宜先喝水,补充睡眠时消耗的水分,活动20至30分钟后,再吃早餐比较合适。
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