孩子最终的身高70%来自于遗传，只有30%来自后天。爸爸妈妈别小看这30%，以下这些行为就是孩子长个儿的最大障碍，千万要杜绝。不要等到孩子长不高定型了才后悔哦！

　　晚睡

　　很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。

　　孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。

　　起太早

　　家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。

　　但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

　　宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。爸妈尽量每天保证宝宝的充足睡眠，尽量让他睡到“自然醒”。

　　少坐多动

　　宝宝爱玩，家长往往在家里喜欢买一大堆玩具给孩子，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但宝宝长期坐着一动不动，特别影响身高发育。

　　爸爸妈妈平时要重视宝宝的体育锻炼，宝宝运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，帮助孩子长高。

　　心理障碍

　　不止外部因素，心理因素也能影响孩子的生长发育。

　　因此，在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题。

　　比如说孩子听了一个恐怖故事，或者家中父母常当着孩子的面吵架，都有可能对孩子的心智造成负面影响，从而打破生长激素分泌的日常速率。

　　吃太多

　　想要宝宝营养充足，快高长大，妈妈们都喜欢让宝宝吃饱一点。然而，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。相反，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌。

　　家长要注意宝宝每顿饭不可塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。

　　亲爱的妈妈们，当下一次别人问你孩子怎么长高，别只知道“晒晒太阳补钙”哦，妈妈们要帮助孩子改善每天的生活习惯，才能让孩子更好的成长！

　　没有良好的习惯

　　3-6岁是孩子好习惯养成的黄金阶段，孩子需要从小养成一个良好的学习习惯。光明园迪无甲醛学习桌21天好习惯养成活动，专业导师不间断指导，培养孩子养成良好的坐姿和学习习惯。光明园迪无甲醛健康学习椅高度可调，最低27厘米座高，3岁的孩子也能坐得脚踏实地；最高44厘米座高，让1米9身高的成人也能腿部伸展自如。让孩子健康快乐的学习是光明园迪人毕生的追求。

　　市场上很多学习桌用的是密度板，便宜，但是甲醛释放量大。好点的学习桌用的是E1级的板材，而光明园迪儿童学习桌用的是E0级的板材。

　　何为E1、E0级？

　　E1级属国际国内标准

　　E0级属于欧洲顶级标准

　　E1级别甲醛含量≤1.5 mg/L(符合欧洲标准)

　　E0级含甲醛量最少，≤0.5 mg/L(属于世界顶级标准)

　　光明园迪儿童学习桌所选择的板材是吉林森工E0级的世界顶级标准环保板材，在市面上所有学习桌使用的板材中是最顶级的！

　　一张检测报告图就足以让光明园迪学习桌甲醛超标的谣言不攻自破。

　　谣言止于智者。光明园迪是国内最早进入学习桌领域的品牌之一，历经15年风雨，不改初心，不断完善品牌下产品的专业度和人性化设计，只为使用它的孩子们获得更舒适的体验，这样一个匠心品牌，值得我们信任。